Boerenkool ananasschotel

Boerenkool ananasschotel

Je maakt het klaar in: 45 minuten + 30 minuten oventijd

Dit heb je nodig voor: 4 personen

  • 1 kg aardappelen (geschild)
  • 800 gr boerenkool
  • 2 uien (gesneden)
  • 400 gr rundergehakt
  • 225 gr ananas vers of eventueel uit blik
  • 200 ml kokosmelk
  • 2 thl kerriepoeder
  • 1/4 thl kurkuma
  • peper en zout
  • stukje gemberwortel (fijn gesneden)
  • 1 el hennepzaad
  • 25 gr roomboter

Zo maak je het:

Zet de aardappelen met koud water op en kook ze gaar. Fruit ondertussen de uien in de olie zacht, op middelhoog vuur, en voeg het gehakt toe met gemberwortel, kerrie,  kurkuma, peper, zout en bak het rul.

Kook de boerenkool gaar en hak deze fijn. Snijd de ananas in kleine stukjes.

Giet de aardappelen af en bewaar het vocht in een schaaltje. Stamp deze fijn met de kokosmelk en wat peper. Maak een mooie puree door evt. wat kookvocht toe te voegen.

Vet een ovenschaal in met een beetje roomboter, en verdeel het gehakt hierin. Doe hierop de boerenkool, daarna de ananasstukjes en als laatste de puree. Verdeel een paar kleine stukjes roomboter over de puree en strooi er het hennepzaad over.

Bak de schotel nog 30 min. in de oven op 180 graden.

De schotel kan ook voorbereid worden en op een later tijdstip worden afgebakken. Bak  de boerenkool ananas schotel dan 1 uur op 180 graden.

 

Taco’s met witte bonen en tonijn

Taco's met witte bonen en tonijn

Je maakt het klaar in: 40 minuten + 8 uur weektijd

Dit heb je nodig voor: 4 personen

  • 1 pak taco schelpen
  • 300 gr tonijnmoten
  • 200 gr gedroogde witte bonen (of eventueel 350 gr uit blok of pot)
  • 2 tomaten (in stukken gesneden)
  • 4 middelgrote uien (in halve ringen gesneden)
  • 2 el crème fraîche
  • 2 el citroensap
  • 2 el zonnebloemolie
  • 1/2 thl van elk kruid: oregano, komijn, paprikapoeder en cayennepeper
  • 1/4 thl chilivlokken
  • zout en peper
  • ketchup of chilisaus naar smaak

Je maakt het klaar in:

Was de witte bonen en laat ze met een liter water ongeveer 8 uur weken.

Stort de bonen in een zeef en doe ze in een pan. Voeg zoveel koud water toe dat de bonen er ruim onderstaan. Breng de bonen aan de kook met een 1/2 thl zout en kook ze gaar in ongeveer 30 minuten, laat ze uitlekken in een zeef.

Verwarm ondertussen 1 el olie in een pan met een dikke bodem, voeg de uien en de kruiden toe en strooi er een beetje zout over. Laat dit ongeveer 5 min. fruiten. Voeg de tomaten en witte bonen toe en houd dit warm.

Neem een koekenpan, verwarm 1 el olie en bak hierin de met peper en zout bestrooide tonijnmoten Ongeveer 5 min. aan elke kant. Snijd ze daarna in stukjes en voeg ze bij de bonen. Roer alles voorzichtig om met crème fraîche, citroensap en evt. ketchup of chilisaus.  

Maak de taco’s klaar volgens de aanwijzingen op de verpakking
Vul de taco’s met het bonen/tonijnmengsel en dien ze direct op.

Heerlijk met frisse salade!

Kiprolletjes met selderijsaus

kiprolletjes

Je maakt het klaar in: 45 minuten

Dit heb je nodig voor: 4 personen

  • 400 gr kipfilet in 4 stukken
  • 1/2 struik bleekselderij
  • 75 ml droge witte wijn
  • 50 gr zachte (geiten)kaas
  • 80 gr walnoten, grof gehakt
  • 40 gr boter om te bakken
  • 1 bosje selderij, fijn gehakt
  • 2 thl biologische bouillonpoeder
  • peper en zout

Zo maak je het:

Was en snijd de bleekselderij in reepjes. Zet het op met de wijn en de bouillonpoeder en kook het in 20 min. gaar.

Leg een vel keukenpapier op het aanrecht en leg de kipfilets er opengevouwen op. Bestrooi ze aan weerszijden met wat peper en zout, leg een tweede vel er bovenop en sla ze voorzichtig met een deegroller of een lege wijnfles wat platter. Bestrijk een kant met kaas en strooi de helft van de walnoten erover. Rol de filets nu op en zet ze met een prikker vast. Verhit de boter en bak de rolletjes rondom goud bruin. Zet het vuur laag, voeg eventueel een scheutje water toe en laat ze 20 min. garen.

Pureer de gare selderij met een staafmixer, haal de rolletjes uit de pan en houd ze warm onder aluminiumfolie. Schenk de selderijsaus bij het braadvocht, voeg de overige walnoten en gehakte selderij toe. Breng zo nodig op smaak met wat zout en peper.

Lekker met rijst en gekookte worteltjes.